ASEPT Gironde : inscrivez-vous aux ateliers Form’équilibre !

L’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires (ASEPT) en Gironde propose aux aînés de plus de 55 ans, le cycle de 12 ateliers « Form’équilibre ». Des exercices d’1h30 en petits groupes pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés !

Près d’une personne sur 3, âgée de 65 ans ou plus et vivant à domicile, chute chaque année. Un tel événement est souvent synonyme de perte d’autonomie. Pourtant, ce type d’accident n’est pas une fatalité : une hygiène de vie adaptée et une certaine vigilance permettent de l’éviter. Les ateliers “Form’équilibre“ ont pour objectif de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risque de chutes, tout en diminuant leur gravité et leurs conséquences. En apprenant à se relever, ils permettent également de diminuer l’impact psychologique de cet accident.

Des exercices pour la vie quotidienne

Du 17 novembre au 16 février, ces ateliers se dérouleront à Saint-Pierre-de-Mons dans la salle des Amis Réunis, tous les mardis de 14h30 à 16h. Ils seront assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Gratuit, leur programme donne accès à de la gymnastique douce. Il prévient la perte d’équilibre en stimulant la vue, l’ouïe, le toucher… Et en développant des réflexes qui favorisent le maintien de la posture. Ce module se déroule en séance collective de 12 personnes : il contribue ainsi au développement du lien social et lutte contre l’isolement des personnes âgées. Sur inscriptions.

L’ASEPT Gironde en quelques mots

Association à but non lucratif, l’ASEPT œuvre à la prévention santé des seniors de 55 ans et plus. Sa mission consiste, pour le compte des caisses de retraite et de ses partenaires régionaux, à sensibiliser, informer et accompagner les populations rurales et urbaines pour un vieillissement réussi. Des actions sont proposées sur l’ensemble du département en collaboration avec les partenaires locaux impliqués dans la préservation de l’autonomie des administrés.

Infos & inscriptions : 05 57 99 79 39 – asept-gironde.fr